筋トレ
筋肉を鍛えるための運動やトレーニングのことです。筋トレは、健康のために取り入れる方やスポーツ選手、ボディビルダー、ダイエットを目的にする方など、様々な方に取り入れられています。自重やマシーンを活かして身体を鍛えます。
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