有酸素運動の一環で、心肺機能や脂肪燃焼をサポートする、エアロバイクやHITトレーニングなどを取り入れたパーソナルトレーニングを提供しています。エアロバイクは、自転車のように足踏みを通じて全身を使う運動です。トレーニング中に速度や負荷を調整することで、トレーニングの強度を変えられます。心拍数を管理しながら行うことで、持久力や体力に働きかけます。

HITトレーニングは、短時間に負荷のあるエクササイズを行い、その後に短い休憩をとるサイクルを繰り返すトレーニング方法です。代謝がよくなることで、脂肪燃焼をサポートします。経験豊かなトレーナーがお客様の体力や目標に合わせて、オーダーメイドのプログラムを提供します。「一日でも早く痩せたい」「気軽にダイエットしたい」などという方はご連絡ください。