私たちのジムでは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。お客様の目標や体力に合わせて、トレーナーがプログラムを組み立て、適切なフォームや負荷設定を行います。筋力トレーニングでは、主にマシンを使用して、下半身や胸部、肩周り、背中、二の腕、腹筋など、お客様が気になる部位を重点的にトレーニングします。マシンを使うことで正しいフォームでトレーニングできるため、怪我を予防しながら効果的な筋力トレーニングが行えます。

また、有酸素運動もプログラムに取り入れ、心肺機能を向上させることや脂肪燃焼を促進させることで、引き締まった体を実現します。エアロバイクやHITトレーニングなど、様々な有酸素運動を取り入れながら、お客様の体力や目標に合わせたトレーニングを行います。

さらに、食事のアドバイスも行い、お客様のダイエットをサポートします。栄養バランスや食事のタイミングなど、効果的な食事方法をアドバイスいたします。トレーニングと合わせて食事の管理を行うことで、より効果的なダイエットが可能です。お客様の目標に合わせたトレーニングプログラムと食事アドバイスで、理想の体を手に入れましょう。